4-weken evaluatie · Mark Diepenbrock

R-130 · auto-uitgestuurd 27 apr · ingevuld 1 mei 19:42 · 12 min

← Alle rapporten
4w-evaluatie · samenvatting Claude Haiku 4.5 detect_metric_anomalies(form, baseline) summarize_evaluation(anomalies, nps) R-131 · R-133 Net berekend · 1.4s
Inputs (PII-stripped · A7) form_metrics:10 baseline:intake cohort_normal_range likert:4 nps:1
ai

Stagnatie afval-doel · NPS gezond · push-up baseline +50%

Mark zit op +0.6 kg vs intake — afval-doel niet behaald. Vetpercentage stabiel (+0.0pp), spiermassa licht gestegen (+0.4 kg). Kracht-baseline duidelijk verbeterd: push-ups 18 → 27 (+50% · z=2.1 outlier), lunges 24 → 32. Hartslag rust laag (54→52) — cardiovasculair fit. NPS 9 — kandidaat voor referral-vraag. Aanbeveling: doel-herijking gesprek inplannen — calorie-aanpassing voor afval (suggestie: −250 kcal/dag) of doel verschuiven naar krachtopbouw (klant lijkt content met richting).

Doel-herijking inplannen Calorie-advies opstellen Vraag om referral (NPS 9) Mark als testimonial overwegen
det. = z-score per metric · ai = narratief + aanbevelingen cache: per submit · geen TTL

Metingen · R-131

Gemapt op `virtuagym-bodymetrics` · auto-import waar mogelijk · 4 weken progress

10/10 ingevuld
Gewicht
82.4kg
↑ 0.6 vs intake
vg.bodymetrics.weight
Taille
87cm
stabiel
vg.bodymetrics.waist
Vetpercentage
18.2%
±0.0 pp
vg.bodymetrics.bodyfat
Spiermassa
36.8kg
↑ 0.4 kg
vg.bodymetrics.muscle
Hartslag rust
52bpm
↓ 2 bpm
apple_health.resting_hr
Hartslag inspanning
168bpm
−3 bpm bij gelijke wattage
vg.notes.exercise_hr
Push-ups (max)
27reps
↑ 9 (+50%)
self_test.pushup_max
Crunches (60s)
42reps
↑ 8 (+24%)
self_test.crunches_60s
Lunges (60s)
32reps
↑ 8 (+33%)
self_test.lunges_60s
Plank-houden
2:14min
↑ 38s
self_test.plank_seconds

Tevredenheid · R-132

Gemapt op `virtuagym-notes` · Likert 1-5

Tevredenheid trainer
★ ★ ★ ★ ★ 5 / 5 — "Samora luistert goed en past op tijd aan"
Doelen-helderheid
★ ★ ★ ★ ★ 4 / 5 — "voelde 'afval' soms vaag, maar krachtdoelen zijn helder"
Communicatie / organisatie
★ ★ ★ ★ ★ 5 / 5 — "afspraken altijd op tijd, app is fijn"
Wat zou u graag anders zien?
"Misschien iets meer focus op cardio. Ik weet dat kracht voorrang heeft, maar ik wil ook fitter ademen — als 30 minuten lopen ineens niet meer eng voelt."

NPS · R-132

"Hoe waarschijnlijk beveelt u Strijder PT aan?"

Promoter
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0 — zeer onwaarschijnlijk 10 — zeer waarschijnlijk
Toelichting
"Heb een collega al verwezen, hij komt volgende week voor een intake. Geen 10 omdat ik nog wel een klacht heb (knie) die nog niet helemaal weg is — maar dat ligt niet aan Samora."
Cohort-gemiddelde 4w 8.4
Mark vs cohort +0.6
Referral-trigger eligible · NPS ≥ 9

Auto-uitstuur status · R-130

Triggert na 4 weken sinds eerste sessie · respons-tracking + reminder-flow

StapWanneerStatusBron
Eerste sessie 30 mrt 2026 geregistreerd vg.events
4-weken trigger 27 apr 2026 06:00 verstuurd cron · daily 06:00
Eerste reminder 30 apr · niet verstuurd niet nodig —
Ingevuld 1 mei 19:42 · 12 min duur 10/10 vragen mobile_app.intake_form
AI-samenvatting 1 mei 19:43 gegenereerd claude.haiku · 1.2k tokens
Volgende evaluatie 27 mei 2026 8-weken cyclus —